7.8 km | 01:07:23 | 08:35/km日期: 2023-04-17 09:05 - 平均心率: 94 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'10" / 04'46" / 05'38" / 04'58" / 37'11" / 03'59" / 06'44" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'41" (+19'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'43" (+10'44") | 845 / 7845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'46" | 00:09'56" |
3 | 05'38" | 00:15'34" |
4 | 04'58" | 00:20'32" |
5 | 37'11" | 00:57'43" |
6 | 03'59" | 01:01'42" |
7 | 06'44" | 01:08'26" |
7.8 | 14'42" | 01:20'52" |