12.1 km | 01:23:03 | 06:53/km日期: 2023-03-30 10:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 15100 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'29" / 06'59" / 06'39" / 06'34" / 06'45" / 07'09" / 07'00" / 06'31" / 05'37" / 06'49" / 07'18" / 07'23" / 13'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'59" | 00:14'28" |
3 | 06'39" | 00:21'07" |
4 | 06'34" | 00:27'41" |
5 | 06'45" | 00:34'26" |
6 | 07'09" | 00:41'35" |
7 | 07'00" | 00:48'35" |
8 | 06'31" | 00:55'06" |
9 | 05'37" | 01:00'43" |
10 | 06'49" | 01:07'32" |
11 | 07'18" | 01:14'50" |
12 | 07'23" | 01:22'13" |
12.1 | 12'58" | 01:23'03" |