6.8 km | 02:01:17 | 17:53/km日期: 2023-04-09 08:19 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 06'08" / 36'51" / 23'58" / 40'44" / 17'03" / 18'35" / 13'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'01" (+08'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'18" (+08'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:06'01" (+59'05") | 277 / 3277 |
5 | | 24'01" (+17'05") | 1000 / 4277 |
6 | | 16'14" (+09'18") | 1000 / 5277 |
7 | | 17'55" (+10'59") | 1000 / 6277 |
8 | | 14'58" (+08'02") | 500 / 6777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 36'51" | 00:42'59" |
3 | 23'58" | 01:06'57" |
4 | 40'44" | 01:47'41" |
5 | 17'03" | 02:04'44" |
6 | 18'35" | 02:23'19" |
6.8 | 13'54" | 02:34'08" |