10.1 km | 01:09:13 | 06:52/km日期: 2015-12-28 07:48 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 11766 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 06'16" / 07'08" / 07'16" / 07'09" / 07'08" / 07'09" / 06'54" / 07'00" / 06'40" / 06'01" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 1006 / 1006 | 166 / 94 |
2 | | 07'02" (+01'03") | 1004 / 2010 | 169 / 83 |
3 | | 07'14" (+01'15") | 1003 / 3014 | 168 / 82 |
4 | | 07'12" (+01'13") | 1006 / 4020 | 168 / 82 |
5 | | 07'02" (+01'03") | 1008 / 5029 | 169 / 83 |
6 | | 07'05" (+01'06") | 1008 / 6037 | 169 / 83 |
7 | | 06'49" (+00'50") | 1006 / 7043 | 170 / 86 |
8 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 8044 | 170 / 82 |
9 | | 06'36" (+00'37") | 1002 / 9047 | 172 / 87 |
10 | | 05'59" | 1002 / 10049 | 175 / 95 |
11 | | 07'06" (+01'07") | 58 / 10108 | 153 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'08" | 00:13'24" |
3 | 07'16" | 00:20'40" |
4 | 07'09" | 00:27'49" |
5 | 07'08" | 00:34'57" |
6 | 07'09" | 00:42'06" |
7 | 06'54" | 00:49'00" |
8 | 07'00" | 00:56'00" |
9 | 06'40" | 01:02'40" |
10 | 06'01" | 01:08'41" |
10.1 | 09'07" | 01:09'13" |