5.7 km | 01:15:19 | 13:14/km日期: 2023-04-12 12:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 05'09" / 07'45" / 14'22" / 10'41" / 16'12" / 30'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" | 4806 / 4806 |
2 | | 26'25" (+15'35") | 879 / 5686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 81.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 07'45" | 00:12'54" |
3 | 14'22" | 00:27'16" |
4 | 10'41" | 00:37'57" |
5 | 16'12" | 00:54'09" |
5.7 | 30'34" | 01:15'08" |