Shan Chiang 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Shan Chiang 台南
ID 115515

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11.2 km | 01:09:22 | 06:12/km

日期: 2015-12-22 19:06 - 地點: 新營蘭花園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 05'12" / 06'40" / 05'48" / 05'48" / 05'41" / 05'51" / 08'56" / 05'48" / 06'04" / 06'00" / 06'28" / 06'42" /

感謝丫噗陪跑
東聊西聊真ㄉ能忘了上班及跑步的疲勞~

12月累積里程 : 96.95 km

母子鱷魚粉紅色ㄚ拖累積 : 191.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃小隆, 曾少均和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'40"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'48"	00:23'28"
5	05'41"	00:29'09"
6	05'51"	00:35'00"
7	08'56"	00:43'56"
8	05'48"	00:49'44"
9	06'04"	00:55'48"
10	06'00"	01:01'48"
11	06'28"	01:08'16"
11.2	06'42"	01:09'22"

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