4.7 km | 00:49:17 | 10:34/km日期: 2023-04-11 12:31 - 平均心率: 85 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 29°C - 濕度: 45%
Pace: 06'46" / 24'02" / 07'05" / 323'42" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'45" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" | 664 / 4664 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 158.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 24'02" | 00:30'48" |
3 | 07'05" | 00:37'53" |
4 | 323'42" | 06:01'35" |
4.7 | 04'11" | 06:04'22" |