3.5 km | 00:31:26 | 09:02/km日期: 2023-04-08 16:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 6414 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 07'26" / 09'44" / 07'48" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 | 168 / 77 |
2 | | 09'45" (+02'03") | 1005 / 2005 | 212 / 48 |
3 | | 08'00" (+00'18") | 1004 / 3010 | 201 / 61 |
4 | | 12'17" (+04'35") | 477 / 3487 | 238 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 09'44" | 00:17'10" |
3 | 07'48" | 00:24'58" |
3.5 | 13'33" | 00:31'26" |