4.2 km | 00:26:09 | 06:15/km日期: 2023-04-12 20:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'15" / 06'19" / 06'28" / 06'24" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'10") | 397 / 397 |
2 | | 15'15" (+11'33") | 105 / 502 |
3 | | 03'42" | 401 / 904 |
4 | | 24'45" (+21'03") | 59 / 964 |
5 | | 03'48" (+00'06") | 403 / 1367 |
6 | | 25'29" (+21'47") | 55 / 1423 |
7 | | 03'50" (+00'08") | 401 / 1824 |
8 | | 22'22" (+18'40") | 67 / 1891 |
9 | | 03'56" (+00'14") | 403 / 2294 |
10 | | 32'19" (+28'37") | 46 / 2341 |
11 | | 03'52" (+00'10") | 401 / 2742 |
12 | | 20'28" (+16'46") | 74 / 2817 |
13 | | 03'52" (+00'10") | 400 / 3218 |
14 | | 18'05" (+14'23") | 85 / 3304 |
15 | | 03'59" (+00'17") | 399 / 3704 |
16 | | 22'13" (+18'31") | 68 / 3772 |
17 | | 03'56" (+00'14") | 407 / 4180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.51 km ASICS Novablast 3 累積 :
910.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'19" | 00:12'34" |
3 | 06'28" | 00:19'02" |
4 | 06'24" | 00:25'26" |
4.2 | 03'58" | 00:26'09" |