8.0 km | 00:40:47 | 05:04/km日期: 2023-04-07 17:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'06" / 04'57" / 04'51" / 04'55" / 04'58" / 05'05" / 05'10" / 05'32" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+01'12") | 42 / 8042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.21 km ON Cloudsurfer ON2499959 累積 :
469.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'57" | 00:10'03" |
3 | 04'51" | 00:14'54" |
4 | 04'55" | 00:19'49" |
5 | 04'58" | 00:24'47" |
6 | 05'05" | 00:29'52" |
7 | 05'10" | 00:35'02" |
8 | 05'32" | 00:40'34" |
8.0 | 05'51" | 00:40'49" |