3.9 km | 00:27:00 | 06:55/km日期: 2023-04-12 07:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'17" / 07'29" / 06'16" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'26") | 301 / 301 |
2 | | 16'37" (+12'59") | 90 / 392 |
3 | | 03'54" (+00'16") | 304 / 696 |
4 | | 14'38" (+11'00") | 102 / 798 |
5 | | 04'06" (+00'28") | 296 / 1095 |
6 | | 18'15" (+14'37") | 82 / 1178 |
7 | | 03'38" | 302 / 1480 |
8 | | 16'40" (+13'02") | 90 / 1570 |
9 | | 04'10" (+00'32") | 300 / 1871 |
10 | | 17'37" (+13'59") | 85 / 1956 |
11 | | 03'56" (+00'18") | 299 / 2256 |
12 | | 17'09" (+13'31") | 87 / 2343 |
13 | | 03'54" (+00'16") | 303 / 2646 |
14 | | 17'11" (+13'33") | 87 / 2734 |
15 | | 04'02" (+00'24") | 296 / 3031 |
16 | | 16'18" (+12'40") | 92 / 3123 |
17 | | 03'56" (+00'18") | 304 / 3428 |
18 | | 18'16" (+14'38") | 82 / 3510 |
19 | | 03'54" (+00'16") | 306 / 3816 |
20 | | 18'19" (+14'41") | 82 / 3899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 207.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'29" | 00:13'46" |
3 | 06'16" | 00:20'02" |
3.9 | 07'47" | 00:27'02" |