7.0 km | 01:16:23 | 10:53/km日期: 2023-04-09 15:37 - 平均心率: 118 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 09'32" / 11'10" / 13'42" / 12'02" / 14'43" / 07'41" / 07'27" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'31" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'10" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'41" (+06'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+04'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'43" (+07'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'26" (+03'59") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 11'10" | 00:20'42" |
3 | 13'42" | 00:34'24" |
4 | 12'02" | 00:46'26" |
5 | 14'43" | 01:01'09" |
6 | 07'41" | 01:08'50" |
7 | 07'27" | 01:16'17" |
7.0 | 12'43" | 01:16'24" |