5.1 km | 00:40:56 | 08:05/km日期: 2015-12-18 20:22 - 地點: 追風廣場 - 天氣: 晴-會冷 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 09'00" / 08'24" / 07'56" / 07'44" / 07'24" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'05" (+01'35") | 1002 / 1002 |
2 | | 08'24" (+00'54") | 999 / 2001 |
3 | | 07'56" (+00'26") | 1006 / 3008 |
4 | | 07'42" (+00'12") | 992 / 4000 |
5 | | 07'30" | 1004 / 5005 |
6 | | 07'32" (+00'02") | 53 / 5058 |
隨著氣候轉冷, 早上要起來運動的可能性降低不少, 只能利用其他的時間加減動一下. 希望多少能保持一些運動的習慣.
12月累積里程 : 19.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'24" | 00:17'24" |
3 | 07'56" | 00:25'20" |
4 | 07'44" | 00:33'04" |
5 | 07'24" | 00:40'28" |
5.1 | 08'02" | 00:40'56" |