7.2 km | 00:59:55 | 08:17/km日期: 2015-12-23 19:40 - 地點: 百年7圈 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 08'01" / 07'44" / 07'55" / 08'10" / 08'08" / 08'32" / 09'17" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'08" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'16" (+01'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'43" (+01'59") | 220 / 7220 |
昨天跑完後不甘心
今天又去跑!我要知道今天還會不會肚子痛
是的,今天沒有肚子痛,但是第6圈還沒跑完
身體就在出狀況了
不停的咳嗽,而且很大力咳的那種
因為鼻涕流入氣管.......
又無法再跑更多了
好怕連半馬都跑不完了呀~
12月累積里程 : 107.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'44" | 00:15'45" |
| 3 | 07'55" | 00:23'40" |
| 4 | 08'10" | 00:31'50" |
| 5 | 08'08" | 00:39'58" |
| 6 | 08'32" | 00:48'30" |
| 7 | 09'17" | 00:57'47" |
| 7.2 | 09'43" | 00:59'56" |
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