9.0 km | 00:59:48 | 06:38/km日期: 2023-04-09 08:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 07'01" / 06'43" / 06'35" / 06'38" / 06'36" / 06'39" / 06'30" / 06'34" / 06'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" | 10 / 9010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
195.57 km adidas adizero boston 7 累積 :
1511.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'43" | 00:13'44" |
3 | 06'35" | 00:20'19" |
4 | 06'38" | 00:26'57" |
5 | 06'36" | 00:33'33" |
6 | 06'39" | 00:40'12" |
7 | 06'30" | 00:46'42" |
8 | 06'34" | 00:53'16" |
9 | 06'29" | 00:59'45" |
9.0 | 04'44" | 00:59'48" |