4.7 km | 00:38:55 | 08:12/km日期: 2015-12-13 18:30 - 平均心率: 139 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 4900 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'53" / 07'10" / 08'02" / 08'39" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+00'39") | 1004 / 1004 | 164 / 77 |
2 | | 07'11" | 996 / 2001 | 168 / 82 |
3 | | 08'00" (+00'49") | 1002 / 3004 | 167 / 74 |
4 | | 08'43" (+01'32") | 1003 / 4007 | 117 / 97 |
5 | | 09'42" (+02'31") | 729 / 4737 | 3 / 2807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.81 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'10" | 00:15'03" |
3 | 08'02" | 00:23'05" |
4 | 08'39" | 00:31'44" |
4.7 | 09'44" | 00:38'55" |