3.2 km | 00:26:04 | 08:07/km日期: 2023-03-23 09:46 - 平均心率: 135 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'22" / 07'31" / 07'57" / 17'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'56" (+09'35") | 205 / 3205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 71.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'31" | 00:14'53" |
3 | 07'57" | 00:22'50" |
3.2 | 17'15" | 00:26'23" |