TYPJRunner 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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3.4 km | 00:22:25 | 06:34/km

日期: 2015-12-24 19:28 - 地點: 香山體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

Pace: 07'25" / 06'58" / 05'55" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+01'31")

1000 / 1000

2

06'57"

(14'23")

06'57" (+01'03")

1000 / 2000

3

05'54"

(20'17")

05'54"

1000 / 3000

4

02'06"

(22'24")

05'09"

409 / 3409

慢慢跑，暖身

12月累積里程 : 179.08 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 累積 : 1308.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

一切如夢幻泡影, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'58"	00:14'23"
3	05'55"	00:20'18"
3.4	05'07"	00:22'24"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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