江鼎國 2023/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

江鼎國苗栗
ID 346841

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5.3 km | 00:39:56 | 07:32/km

日期: 2023-03-24 20:45 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'55" / 07'17" / 07'32" / 07'28" / 07'34" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+00'38")

1000 / 1000

2

07'17"

(15'12")

07'17"

1000 / 2000

3

07'31"

(22'44")

07'31" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'28"

(30'12")

07'28" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'33"

(37'46")

07'33" (+00'16")

1000 / 5000

6

02'09"

(39'56")

07'06"

304 / 5304

3月累積里程 : 31.36 km

三代35 藍38 累積 : 54.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

賴祺祥, 汪啟成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'17"	00:15'12"
3	07'32"	00:22'44"
4	07'28"	00:30'12"
5	07'34"	00:37'46"
5.3	07'06"	00:39'56"

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成績 : 02:30:48

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