4.6 km | 02:59:24 | 39:04/km日期: 2023-04-05 09:13 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 57'33" / 49'40" / 53'37" / 31'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.25 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero boston 10 累積 :
622.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 57'33" | 00:57'33" |
2 | 49'40" | 01:47'13" |
3 | 53'37" | 02:40'50" |
4.6 | 11'40" | 02:59'24" |