7.8 km | 00:51:37 | 06:34/km日期: 2023-04-09 07:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 57%
Pace: 06'13" / 06'18" / 06'06" / 06'04" / 11'05" / 06'56" / 07'08" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'12") | 846 / 7846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'18" | 00:12'31" |
3 | 06'06" | 00:18'37" |
4 | 06'04" | 00:24'41" |
5 | 11'05" | 00:35'46" |
6 | 06'56" | 00:42'42" |
7 | 07'08" | 00:49'50" |
7.8 | 07'15" | 00:55'59" |