7.0 km | 00:53:16 | 07:35/km日期: 2023-04-06 18:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 12'21" / 07'11" / 07'05" / 07'15" / 07'13" / 08'43" / 07'56" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'45" (+01'40") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'21" | 00:12'21" |
| 2 | 07'11" | 00:19'32" |
| 3 | 07'05" | 00:26'37" |
| 4 | 07'15" | 00:33'52" |
| 5 | 07'13" | 00:41'05" |
| 6 | 08'43" | 00:49'48" |
| 7 | 07'56" | 00:57'44" |
| 7.0 | 06'21" | 00:57'51" |
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