7.3 km | 00:37:38 | 05:08/km日期: 2023-04-08 21:26 - 平均心率: 163 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 04'42" / 04'54" / 04'31" / 05'56" / 05'12" / 05'24" / 05'22" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'29") | 320 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 23.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'54" | 00:09'36" |
3 | 04'31" | 00:14'07" |
4 | 05'56" | 00:20'03" |
5 | 05'12" | 00:25'15" |
6 | 05'24" | 00:30'39" |
7 | 05'22" | 00:36'01" |
7.3 | 05'02" | 00:37'38" |