3.2 km | 00:36:09 | 11:18/km日期: 2023-04-08 10:32 - 平均心率: 115 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 09'23" / 12'42" / 11'50" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'21" (+02'04") | 57 / 1057 |
3 | | 01:08'59" (+00'42") | 43 / 1101 |
4 | | 09'51" (+01'34") | 1000 / 2101 |
5 | | 08'17" | 17 / 2119 |
6 | | 26'01" (+17'44") | 115 / 2234 |
7 | | 10'28" (+02'11") | 953 / 3188 |
8 | | 13'56" (+05'39") | 11 / 3200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 12'42" | 00:22'05" |
3 | 11'50" | 00:33'55" |
3.2 | 11'08" | 00:36'09" |