4.6 km | 00:37:30 | 08:08/km日期: 2023-04-08 06:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 61%
Pace: 08'50" / 10'09" / 07'12" / 07'54" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+01'47") | 605 / 4605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.17 km Brooks Glycerin 18 黑 累積 :
631.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 10'09" | 00:18'59" |
3 | 07'12" | 00:26'11" |
4 | 07'54" | 00:34'05" |
4.6 | 08'59" | 00:39'32" |