5.8 km | 01:28:41 | 15:09/km日期: 2023-04-08 11:06 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 52%
Pace: 15'32" / 11'58" / 10'00" / 15'41" / 20'34" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'58" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'40" (+05'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'34" (+10'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'22" (+07'23") | 848 / 5848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 485.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 11'58" | 00:27'30" |
3 | 10'00" | 00:37'30" |
4 | 15'41" | 00:53'11" |
5 | 20'34" | 01:13'45" |
5.8 | 08'56" | 01:21'20" |