5.0 km | 00:28:52 | 05:45/km日期: 2023-04-06 09:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 05'51" / 05'41" / 05'34" / 05'40" / 02'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'51" | 00:11'57" |
3 | 05'41" | 00:17'38" |
4 | 05'34" | 00:23'12" |
5 | 05'40" | 00:28'52" |
5.0 | 02'11" | 00:28'54" |