4.2 km | 00:20:52 | 04:58/km日期: 2023-04-05 16:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 04'58" / 04'47" / 05'00" / 05'06" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'17") | 204 / 4204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.21 km lotto sfida 累積 :
71.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'47" | 00:09'45" |
3 | 05'00" | 00:14'45" |
4 | 05'06" | 00:19'51" |
4.2 | 05'03" | 00:20'53" |