5.5 km | 00:28:38 | 05:14/km日期: 2023-04-05 19:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 04'53" / 05'34" / 04'55" / 05'38" / 04'59" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" | 200 / 200 |
| 2 | | 07'08" (+03'50") | 198 / 398 |
| 3 | | 03'25" (+00'07") | 205 / 604 |
| 4 | | 07'02" (+03'44") | 203 / 807 |
| 5 | | 03'33" (+00'15") | 188 / 995 |
| 6 | | 07'02" (+03'44") | 204 / 1200 |
| 7 | | 03'21" (+00'03") | 198 / 1399 |
| 8 | | 06'38" (+03'20") | 205 / 1604 |
| 9 | | 03'24" (+00'06") | 194 / 1798 |
| 10 | | 07'09" (+03'51") | 209 / 2008 |
| 11 | | 03'27" (+00'09") | 196 / 2205 |
| 12 | | 07'04" (+03'46") | 202 / 2407 |
| 13 | | 03'23" (+00'05") | 200 / 2608 |
| 14 | | 06'56" (+03'38") | 200 / 2808 |
| 15 | | 03'29" (+00'11") | 205 / 3013 |
| 16 | | 07'19" (+04'01") | 201 / 3214 |
| 17 | | 03'35" (+00'17") | 196 / 3411 |
| 18 | | 06'58" (+03'40") | 202 / 3613 |
| 19 | | 03'34" (+00'16") | 192 / 3806 |
| 20 | | 06'38" (+03'20") | 212 / 4018 |
| 21 | | 03'34" (+00'16") | 189 / 4207 |
| 22 | | 07'16" (+03'58") | 198 / 4406 |
| 23 | | 03'23" (+00'05") | 200 / 4607 |
| 24 | | 06'53" (+03'35") | 202 / 4809 |
| 25 | | 03'38" (+00'20") | 196 / 5005 |
| 26 | | 06'58" (+03'40") | 199 / 5205 |
| 27 | | 03'38" (+00'20") | 197 / 5403 |
| 28 | | 08'31" (+05'13") | 59 / 5462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 161.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'34" | 00:10'27" |
| 3 | 04'55" | 00:15'22" |
| 4 | 05'38" | 00:21'00" |
| 5 | 04'59" | 00:25'59" |
| 5.5 | 05'46" | 00:28'39" |
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