10.0 km | 00:44:08 | 04:24/km日期: 2023-04-05 17:17 - 地點: 大雅國小 - 平均心率: 161 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 04'07" / 04'10" / 04'17" / 04'26" / 04'30" / 04'30" / 04'31" / 04'23" / 04'36" / 04'36" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" (+00'18") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
178.07 km 
nike zoom fly 4 累積 :
483.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'10" | 00:08'17" |
| 3 | 04'17" | 00:12'34" |
| 4 | 04'26" | 00:17'00" |
| 5 | 04'30" | 00:21'30" |
| 6 | 04'30" | 00:26'00" |
| 7 | 04'31" | 00:30'31" |
| 8 | 04'23" | 00:34'54" |
| 9 | 04'36" | 00:39'30" |
| 10 | 04'36" | 00:44'06" |
| 10.0 | 04'03" | 00:44'08" |
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