8.5 km | 01:07:49 | 07:58/km日期: 2023-04-04 17:27 - 地點: 國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 09'05" / 08'08" / 07'46" / 07'39" / 07'34" / 07'53" / 07'36" / 07'25" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'21" (+01'56") | 506 / 8506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.51 km Brooks Ghost 13 (10.5/ 28.5/ 4E) 累積 :
1023.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'08" | 00:17'13" |
3 | 07'46" | 00:24'59" |
4 | 07'39" | 00:32'38" |
5 | 07'34" | 00:40'12" |
6 | 07'53" | 00:48'05" |
7 | 07'36" | 00:55'41" |
8 | 07'25" | 01:03'06" |
8.5 | 09'20" | 01:07'50" |