5.3 km | 00:24:19 | 04:35/km日期: 2023-04-05 07:04 - 平均心率: 145 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 03'49" / 05'08" / 03'47" / 05'18" / 03'52" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'27") | 390 / 390 |
2 | | 03'48" (+00'31") | 407 / 797 |
3 | | 03'45" (+00'28") | 404 / 1201 |
4 | | 03'36" (+00'19") | 412 / 1614 |
5 | | 14'21" (+11'04") | 139 / 1754 |
6 | | 03'47" (+00'30") | 388 / 2142 |
7 | | 03'43" (+00'26") | 406 / 2549 |
8 | | 03'46" (+00'29") | 407 / 2956 |
9 | | 03'40" (+00'23") | 409 / 3365 |
10 | | 15'54" (+12'37") | 126 / 3492 |
11 | | 03'51" (+00'34") | 389 / 3881 |
12 | | 03'56" (+00'39") | 403 / 4284 |
13 | | 03'53" (+00'36") | 415 / 4700 |
14 | | 03'47" (+00'30") | 403 / 5103 |
15 | | 11'01" (+07'44") | 181 / 5285 |
16 | | 03'17" | 3 / 5289 |
17 | | 14'55" (+11'38") | 1 / 5290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 05'08" | 00:08'57" |
3 | 03'47" | 00:12'44" |
4 | 05'18" | 00:18'02" |
5 | 03'52" | 00:21'54" |
5.3 | 09'52" | 00:24'46" |