11.1 km | 02:01:54 | 10:57/km日期: 2023-04-02 16:13 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 11'35" / 11'55" / 12'07" / 08'41" / 09'37" / 09'09" / 09'50" / 10'31" / 11'47" / 11'18" / 11'31" / 14'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'42" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'55" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+03'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'30" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+03'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'17" (+02'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'31" (+02'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 14'13" (+05'32") | 125 / 11125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
122.94 km 母子鱷魚 第三代進接版淡紫色2 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 11'55" | 00:23'30" |
3 | 12'07" | 00:35'37" |
4 | 08'41" | 00:44'18" |
5 | 09'37" | 00:53'55" |
6 | 09'09" | 01:03'04" |
7 | 09'50" | 01:12'54" |
8 | 10'31" | 01:23'25" |
9 | 11'47" | 01:35'12" |
10 | 11'18" | 01:46'30" |
11 | 11'31" | 01:58'01" |
11.1 | 14'21" | 01:59'49" |