kappa 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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5.2 km | 00:27:40 | 05:17/km

日期: 2015-12-22 19:01 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 06'16" / 05'24" / 04'40" / 05'08" / 05'04" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'28" (+01'48")

1008 / 1008

2

05'23"

(11'55")

05'24" (+00'44")

996 / 2005

3

04'41"

(16'36")

04'40"

1002 / 3008

4

05'08"

(21'44")

05'07" (+00'27")

1002 / 4010

5

05'05"

(26'49")

05'05" (+00'25")

998 / 5008

6

01'10"

(27'59")

05'16" (+00'36")

221 / 5229

12月累積里程 : 357.70 km

NIKE 443846-001 Zoom Forever 3 累積 : 291.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Dino歐吉桑, kevinsanity （K文）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'24"	00:11'40"
3	04'40"	00:16'20"
4	05'08"	00:21'28"
5	05'04"	00:26'32"
5.2	04'56"	00:27'40"

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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