4.6 km | 01:22:20 | 17:43/km日期: 2023-04-03 17:14 - 平均心率: 72 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 25'12" / 24'37" / 32'51" / 12'46" / 03'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'12" (+12'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'36" (+11'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'26" (+04'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'35" | 646 / 4646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 298.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'12" | 00:25'12" |
2 | 24'37" | 00:49'49" |
3 | 32'51" | 01:22'40" |
4 | 12'46" | 01:35'26" |
4.6 | 03'36" | 01:37'46" |