4.0 km | 00:21:58 | 05:27/km日期: 2023-04-02 17:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 3558 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 05'11" / 04'46" / 04'37" / 07'07" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 1000 | 176 / 108 |
2 | | 04'46" (+00'10") | 1001 / 2002 | 178 / 117 |
3 | | 04'36" | 1002 / 3005 | 176 / 122 |
4 | | 07'13" (+02'37") | 1000 / 4005 | 131 / 105 |
5 | | 09'52" (+05'16") | 13 / 4018 | 120 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 04'46" | 00:09'57" |
3 | 04'37" | 00:14'34" |
4 | 07'07" | 00:21'41" |
4.0 | 14'54" | 00:21'58" |