12.0 km | 01:05:27 | 05:26/km日期: 2023-03-26 14:19 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'36" / 06'09" / 05'57" / 05'55" / 05'55" / 05'55" / 04'50" / 04'43" / 04'45" / 05'01" / 05'00" / 04'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'00" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'39" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'40" (+01'01") | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
97.00 km 
ASICS GEL .Kayano 28 累積 :
541.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'09" | 00:12'45" |
| 3 | 05'57" | 00:18'42" |
| 4 | 05'55" | 00:24'37" |
| 5 | 05'55" | 00:30'32" |
| 6 | 05'55" | 00:36'27" |
| 7 | 04'50" | 00:41'17" |
| 8 | 04'43" | 00:46'00" |
| 9 | 04'45" | 00:50'45" |
| 10 | 05'01" | 00:55'46" |
| 11 | 05'00" | 01:00'46" |
| 12 | 04'39" | 01:05'25" |
| 12.0 | 07'26" | 01:05'28" |
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