3.4 km | 00:24:22 | 07:10/km日期: 2023-03-31 15:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 11'21" / 06'23" / 08'05" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'59") | 811 / 811 |
2 | | 18'53" (+13'19") | 26 / 838 |
3 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 1838 |
4 | | 06'15" (+00'41") | 211 / 2050 |
5 | | 37'35" (+32'01") | 58 / 2108 |
6 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 3108 |
7 | | 05'34" | 237 / 3345 |
8 | | 20'22" (+14'48") | 53 / 3398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 13.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 06'23" | 00:17'44" |
3 | 08'05" | 00:25'49" |
3.4 | 07'36" | 00:28'51" |