4.2 km | 00:56:07 | 13:22/km日期: 2023-04-01 21:22 - 平均心率: 100 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 20'07" / 06'37" / 12'30" / 15'07" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'15" (+13'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+05'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'06" (+08'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'26" (+01'50") | 193 / 4193 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 189.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'07" | 00:20'07" |
2 | 06'37" | 00:26'44" |
3 | 12'30" | 00:39'14" |
4 | 15'07" | 00:54'21" |
4.2 | 08'25" | 00:55'59" |