4.4 km | 00:25:26 | 05:46/km日期: 2023-03-30 19:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 07'06" / 05'11" / 05'32" / 05'30" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'07") | 402 / 4402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.25 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'11" | 00:12'17" |
3 | 05'32" | 00:17'49" |
4 | 05'30" | 00:23'19" |
4.4 | 05'17" | 00:25'27" |