7.7 km | 00:55:17 | 07:08/km日期: 2023-03-31 08:34 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 07'09" / 05'03" / 05'06" / 08'03" / 06'49" / 05'29" / 12'24" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+02'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'24" (+07'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'45") | 744 / 7744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 05'03" | 00:12'12" |
3 | 05'06" | 00:17'18" |
4 | 08'03" | 00:25'21" |
5 | 06'49" | 00:32'10" |
6 | 05'29" | 00:37'39" |
7 | 12'24" | 00:50'03" |
7.7 | 06'48" | 00:55'07" |