7.0 km | 00:33:16 | 04:44/km日期: 2023-03-29 16:36 - 平均心率: 162 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 04'40" / 04'40" / 04'49" / 04'43" / 04'49" / 04'49" / 04'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'15" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'40" | 00:09'20" |
| 3 | 04'49" | 00:14'09" |
| 4 | 04'43" | 00:18'52" |
| 5 | 04'49" | 00:23'41" |
| 6 | 04'49" | 00:28'30" |
| 7 | 04'45" | 00:33'15" |
| 7.0 | 03'06" | 00:33'17" |
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