5.0 km | 00:22:19 | 04:27/km日期: 2015-12-21 20:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 263 Cal
Pace: 00'05" / 00'05" / 02'13" / 05'09" / 05'02" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'12" (+00'25") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 00'05" | 00:00'10" |
3 | 02'13" | 00:02'23" |
4 | 05'09" | 00:07'32" |
5 | 05'02" | 00:12'34" |
5.0 | 04'53" | 00:12'38" |