5.0 km | 00:55:22 | 11:01/km日期: 2023-03-30 20:04 - 平均心率: 116 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 12'15" / 11'30" / 11'02" / 10'11" / 10'16" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'14" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'29" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 11'30" | 00:23'45" |
3 | 11'02" | 00:34'47" |
4 | 10'11" | 00:44'58" |
5 | 10'16" | 00:55'14" |
5.0 | 08'41" | 00:55'24" |