4.0 km | 00:40:49 | 10:18/km日期: 2023-03-30 07:23 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 10'41" / 16'35" / 09'06" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'40" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'33" (+07'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" | 960 / 3960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 270.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'41" | 00:10'41" |
| 2 | 16'35" | 00:27'16" |
| 3 | 09'06" | 00:36'22" |
| 4.0 | 04'41" | 00:40'52" |
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