11.3 km | 01:01:39 | 05:27/km日期: 2023-03-23 22:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 10738 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 04'55" / 05'20" / 05'14" / 05'33" / 05'28" / 05'35" / 05'34" / 05'33" / 05'27" / 05'40" / 04'52" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1001 / 1001 | 174 / 114 |
2 | | 05'21" (+00'23") | 1003 / 2004 | 176 / 105 |
3 | | 05'18" (+00'20") | 1001 / 3005 | 175 / 107 |
4 | | 05'34" (+00'36") | 1001 / 4006 | 173 / 103 |
5 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 5007 | 175 / 103 |
6 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 6007 | 174 / 102 |
7 | | 05'34" (+00'36") | 1000 / 7008 | 174 / 102 |
8 | | 05'31" (+00'33") | 1003 / 8011 | 173 / 104 |
9 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 9011 | 174 / 104 |
10 | | 05'42" (+00'44") | 1004 / 10016 | 173 / 101 |
11 | | 05'13" (+00'15") | 1001 / 11017 | 172 / 110 |
12 | | 05'59" (+01'01") | 283 / 11300 | 164 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 245.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'20" | 00:10'15" |
3 | 05'14" | 00:15'29" |
4 | 05'33" | 00:21'02" |
5 | 05'28" | 00:26'30" |
6 | 05'35" | 00:32'05" |
7 | 05'34" | 00:37'39" |
8 | 05'33" | 00:43'12" |
9 | 05'27" | 00:48'39" |
10 | 05'40" | 00:54'19" |
11 | 04'52" | 00:59'11" |
11.3 | 08'10" | 01:01'39" |