3.2 km | 00:21:58 | 06:56/km日期: 2023-03-30 20:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 06'18" / 07'30" / 07'40" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'21") | 297 / 297 |
2 | | 16'09" (+12'47") | 84 / 382 |
3 | | 03'31" (+00'09") | 299 / 681 |
4 | | 14'52" (+11'30") | 115 / 796 |
5 | | 03'22" | 303 / 1100 |
6 | | 19'30" (+16'08") | 107 / 1207 |
7 | | 03'27" (+00'05") | 300 / 1508 |
8 | | 16'42" (+13'20") | 112 / 1620 |
9 | | 03'30" (+00'08") | 302 / 1922 |
10 | | 17'01" (+13'39") | 107 / 2030 |
11 | | 03'30" (+00'08") | 304 / 2334 |
12 | | 20'20" (+16'58") | 102 / 2437 |
13 | | 03'35" (+00'13") | 296 / 2733 |
14 | | 19'29" (+16'07") | 112 / 2845 |
15 | | 03'34" (+00'12") | 297 / 3143 |
16 | | 16'25" (+13'03") | 21 / 3164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
174.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'30" | 00:13'48" |
3 | 07'40" | 00:21'28" |
3.2 | 05'16" | 00:22'20" |