6.4 km | 00:42:42 | 06:37/km日期: 2023-03-30 19:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'26" / 07'27" / 06'14" / 04'36" / 06'59" / 09'35" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+01'10") | 670 / 1670 |
3 | | 01:04'29" (+59'58") | 28 / 1698 |
4 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 2698 |
5 | | 04'36" (+00'05") | 200 / 2898 |
6 | | 41'37" (+37'06") | 46 / 2944 |
7 | | 04'31" | 1000 / 3944 |
8 | | 04'34" (+00'03") | 200 / 4144 |
9 | | 40'30" (+35'59") | 49 / 4193 |
10 | | 04'41" (+00'10") | 1000 / 5193 |
11 | | 04'33" (+00'02") | 200 / 5393 |
12 | | 43'26" (+38'55") | 46 / 5440 |
13 | | 08'05" (+03'34") | 1000 / 6440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
118.30 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'27" | 00:13'53" |
3 | 06'14" | 00:20'07" |
4 | 04'36" | 00:24'43" |
5 | 06'59" | 00:31'42" |
6 | 09'35" | 00:41'17" |
6.4 | 07'29" | 00:44'35" |