8.0 km | 00:45:07 | 05:37/km日期: 2023-03-27 18:16 - 平均心率: 174 - 卡路里: 439 Cal - 總步數: 8180 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'40" / 06'20" / 04'55" / 05'24" / 05'18" / 05'38" / 05'23" / 05'30" / 98'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 5002 / 5002 | 183 / 97 |
2 | | 05'43" (+00'08") | 3002 / 8005 | 178 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
191.81 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'20" | 00:12'00" |
3 | 04'55" | 00:16'55" |
4 | 05'24" | 00:22'19" |
5 | 05'18" | 00:27'37" |
6 | 05'38" | 00:33'15" |
7 | 05'23" | 00:38'38" |
8 | 05'30" | 00:44'08" |
8.0 | 178'47" | 00:45'07" |