2.3 km | 00:13:34 | 05:57/km日期: 2023-03-30 18:44 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'01" / 05'49" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'43") | 400 / 400 |
2 | | 06'08" (+00'32") | 400 / 800 |
3 | | 05'54" (+00'18") | 400 / 1200 |
4 | | 05'37" (+00'01") | 400 / 1600 |
5 | | 05'36" | 400 / 2000 |
6 | | 06'08" (+00'32") | 280 / 2280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
126.79 km Nike Air Zoom Fly4(黑紫) 累積 :
987.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'49" | 00:11'50" |
2.3 | 06'07" | 00:13'33" |